VOCÊ MAIS LEVE
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL PARA MULHERES 40+
Uma oportunidade para olhar para si mesma com mais leveza!
Sobrecarregada, Insatisfeita e no Piloto Automático?
Você se olha no espelho e sente que não se reconhece completamente. A rotina parece
te engolir, as obrigações são intermináveis e a sensação de não estar fazendo o suficiente te acompanha com frequência.
Muitas mulheres relatam sentir-se exaustas o tempo todo, sobrecarregadas física,
mental e emocionalmente. Você não está sozinha nessa experiência.
O Você Mais Leve é um processo de psicoterapia individual e online, exclusivo para mulheres 40+ que desejam refletir sobre suas vivências, desenvolver novos olhares para si e para a vida, e construir mudanças alinhadas aos seus valores e sonhos — de forma mais leve e intencional.
Este processo é para mulheres 40+ que desejam:
Refletir sobre a sobrecarga e aprender novas estratégias para lidar com as demandas diárias
Desenvolver constância em relação a novos hábitos e formas mais saudáveis de viver
Sair do piloto automático e viver com mais intencionalidade.
Desenvolver autoestima, autoconfiança e autocompaixão
Tomar decisões com mais confiança e assertividade.
Priorizar a si mesma e aprender a dizer "NÃO" sem culpa
Alinhar seus comportamentos com seus valores e metas
Importante: O processo de psicoterapia Você Mais Leve não é indicado para demandas relacionadas a transtornos depressivos, de personalidade, psicóticos e alimentares, relacionamento abusivo ou dependência química. Para essas demandas, é essencial buscar um acompanhamento com protocolos específicos.
Como Funciona o Processo?
O Você Mais Leve é um processo estruturado de psicoterapia individual online, composto por:
Sessões Online
20 sessões individuais online iniciais, seguidas por uma nova definição de conduta.
Atendimento Personalizado
Atendimento Personalizado, com escuta acolhedora e intervenções direcionadas.
Acompanhamento do Progresso
Acompanhamento do Progresso, para avaliar os avanços e desafios ao longo do processo
Recursos Digitais
Recursos Digitais, para aprofundar os aprendizados.
Plano de Ação
Plano de Ação Final, para auxiliar na autonomia após o processo.
Aqui, você encontrará um espaço seguro e individualizado, onde será acolhida com escuta ativa e intervenções baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem cientificamente validada, que auxilia na compreensão e no manejo de padrões emocionais, crenças e comportamentos.
O Processo Você Mais Leve:
Passo a Passo
Quem Vai Te Acompanhar Nessa Jornada?
Joziane Maciel – Psicóloga (CRP 04/30.755)
Sou psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais, com mais de 15 anos de experiência clínica e mais de 10 mil atendimentos realizados. Dedico-me ao estudo da neurociência, do comportamento humano e da saúde mental. Minha prática é baseada na ciência, na ética, na colaboração e na empatia.
O que eu acredito:
- Pequenas mudanças diárias, com constância, podem gerar transformações significativas.
- A vida é feita de fases e ciclos. Adaptar-se às mudanças faz parte do crescimento.
- Desenvolver-se envolve abrir espaço para novas perspectivas.
- Sair do piloto automático permite viver com mais presença e intenção.
- A terapia é um espaço de reflexão e mudança, onde cada pessoa pode construir seu próprio caminho.
- A Inteligência Emocional auxilia na leveza e no bem-estar, facilitando o enfrentamento de desafios do dia a dia.
Pronta para Dar o
Primeiro Passo?
Se você deseja compreender melhor sua sobrecarga física, mental e emocional e buscar mais leveza, clareza e ação, podemos conversar sobre como a psicoterapia pode te apoiar nesse caminho.
Como começar?
Clique no botão abaixo e venha conversar comigo no WhatsApp! Lá, você receberá todas as informações sobre o Você Mais Leve: valores, como agendar uma conversa online comigo e esclarecer todas as suas dúvidas.
Perguntas Frequentes
Psicoterapia online funciona?
Sim! Estudos apontam que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, além de oferecer comodidade e flexibilidade.
Eu não tenho tempo, como vou encaixar as sessões na minha rotina?
As sessões são realizadas online, sem necessidade de deslocamento, permitindo que você tenha um espaço para cuidar de si sem sobrecarregar sua agenda.
Já tentei antes e não consegui, por que agora seria diferente?
Neste processo, você terá um espaço de acolhimento e reflexões embasadas na ciência, estruturado, colaborativo e personalizado.
O Você Mais Leve é um curso?
Não. O Você Mais Leve é um processo de psicoterapia individual e online, conduzido por Joziane Maciel, psicóloga com mais de 15 anos de experiência. A abordagem utilizada é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que auxilia na compreensão da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Por que 20 sessões iniciais?
O Você Mais Leve é um processo estruturado para auxiliar no manejo de padrões emocionais, crenças e comportamentos. As 20 sessões formam um ciclo, oferecendo um ponto de partida para construir uma base sólida para novas perspectivas e ações.
Qual o valor da psicoterapia VOCÊ MAIS LEVE?
O investimento na psicoterapia VOCÊ MAIS LEVE é informado individualmente, conforme as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia. Para saber mais sobre valores e condições, entre em contato. Minha equipe enviará todas as informações pelo WhatsApp.